真正控制拇外翻 真正控制拇外翻#足 #苗振 #诺亚第 #拇外翻

苗振院长199元豪华课程学习包

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惊了！想瘦腰竟然要练小拇指？这个知识太颠覆！#苗振 #健身运动 #筋膜链 #腰线 #瘦腰 #健身冷知识 #康复训练 #精准训练

2025-09-19 20:00:00

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用400公斤做组去蹲腿 #苗振 #哈克深蹲 #臀腿训练 #腿部训练 #健身教学

2025-08-25 20:30:00

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你想象不到的调整牙齿动作（一） 你想象不到的调整牙齿动作（一）#牙齿 #面部 #苗振 #诺亚第

2025-08-26 08:00:00

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膝关节超伸 膝关节超伸#面部 #苗振 #诺亚第 #膝关节

2025-09-08 08:00:00

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#九九乘除法 #乘法口诀 #除法原理 乘法口诀不用死记硬背，掌握运算逻辑，才是真正的学会了乘除法，九月份上二年级的孩子，给她准备这本#乘除法 启蒙练习册，用图形帮助孩子理解抽象的乘法原理，学起来很轻松#一升二

2025-09-23 08:00:00

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😭谁懂啊？没想到被这本书完全拿捏了！后悔没有早点儿发现！句子很短，道理很长，书中几千句文案句句硬控我！ #读书 #好书推荐 #情感共鸣 #一句顶一万句 #抖音图文扶持计划

2025-09-23 08:00:00

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不是双向的奔赴都毫无意义#手写 #练字 #写字是一种生活 #练字帖

2025-09-23 08:00:00

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美工刀加厚多功能壁纸刀耐用工业美工刀快递刀裁纸刀纸箱刀高碳钢#美工刀#重型美工刀壁纸刀

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每日计划记录本，养成好习惯助手

2025-09-23 08:00:00

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9月份开学要上四年级的孩子，暑假就看课本快乐读书吧指定的这几本课外书！#四年级 #快乐读书吧 #阅读书单 #暑假充电计划 #每天学习一点点

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#每天进步一点 #让阅读成为一种习惯 #幼儿识字

2025-09-23 08:00:00

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儿童数字练字帖，控笔训练描红本，幼儿园入门字帖，拼音点阵练习#每天坚持一点点 #点阵控笔训练

2025-09-23 08:00:00

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2025-09-23 08:00:00

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