每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子…#瑜伽 #拉伸 #开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽教学 #瑜伽

2025-08-12 12:42:00

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2025-08-14 13:08:02

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每天滚背50次，像拥抱自己一样，释放所有压力与紧绷，告别久坐僵硬，深度舒展背部紧张，让瑜伽轮助你打开胸腔，呼吸都变得更轻盈#改善含胸驼背 #开肩美背 #提升气质 #练全身 #居家锻炼

2025-08-21 06:29:00

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每天坚持滚背50次，身体会越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了 #开肩美背 #瑜伽轮#瑜伽轮#精致女孩 #自律

2025-08-21 22:15:53

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2025-09-23 00:08:25

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