选对装备，事半功倍！55岁妈妈，无绳战绳90天从160到119，成功没有捷径，如果有，那一定叫做坚持！#居家锻炼有新招 #无绳战绳 #战绳 #告别大肚腩 #瘦肚子

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不用出门，不用去健身房，在家就能完成！边看电视边甩20分钟就全身暴汗💦练完整个人和肩颈都舒服了#战绳 #有氧运动 #居家锻炼 #瘦手臂 #瘦肚子

2025-07-18 18:23:12

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怪不得超模都练这个有氧战绳呢！别整那些没用的不用出门在家就能完成每天10分钟就汗如雨#有氧运动 #居家锻炼 #战绳 #拜拜肉 #小动作大作用

2025-08-05 17:09:14

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我以为55岁，做不了跑跳运动的人生就是这样，没想到还有另一面，姐妹们！替你们试过了，无绳战绳不跑不跳，在家里就可以锻炼，新手也能轻松上手！训练计划放在视频最后了，刚开始练的姐妹可以参考#居家健身有新招 #无绳战绳 #战绳 #瘦全身 #瘦手臂

2025-07-22 16:08:49

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从120-96，难怪超模都爱练战绳，能让你变好的只有你自己，陌生人加油！#居家锻炼 #好身材练起来 #逆袭 #对比#自律

2025-08-01 11:27:16

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新手看完这条视频再去买羽毛球拍也不迟 #川崎 #新手打羽毛球 #羽球人

2025-07-13 17:57:19

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人到中年可以不美丽，但要健康，可以不伟大，但要快乐.可以不完美，但要有追求，生活很闷，但跑起来就有风。#跑步 #中年少女#不被年龄束缚#运动穿搭

2025-07-13 17:57:19

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夏季打球运动健身爆汗的兄弟闭眼冲了！有志者新款美式追梦运动短袖，简直是运动男生的必备！凉感速干面料亲肤舒适透气不闷热！前后logo一眼惊艳啊！日常通勤出街、打球运动健身统统拿捏！宽松版型不挑身材，运动无束缚！一穿一个不吱声#短袖t恤 #运动短袖t恤 #男生穿搭 #美式穿搭 #休闲运动穿搭

2025-07-13 17:57:19

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#汗巾 #汗巾垫 #汗巾儿童 #超便宜超划算 #好物推荐🔥

2025-07-13 17:57:19

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#短裤#夏季短裤#男士短裤#休闲短裤#百搭裤子

2025-07-13 17:57:19

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打火机就能点燃，还能燃烧三小时 #户外 #烧烤 #无烟 #速燃炭

2025-07-13 17:57:19

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#运动套装#速干衣#瑜伽运动套装 #夏季穿搭

2025-07-13 17:57:19

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#视频同款在商品橱窗 #爱运动爱健康爱饮食#

2025-07-13 17:57:19

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康贝佳登山杖买一送一伸缩铝合金超轻手杖旅游用拐杖户外轻便装备 #户外装备 #户外徒步 #铝合金 #伸缩铝合金 #户外运动

2025-07-13 17:57:19

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加厚游泳圈，儿童防侧翻救生圈腋下救生衣充气背心，宝宝浮圈#玩水的季节

2025-07-13 17:57:19

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