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我试图告诉所有人,拉筋板真的不是智商税!它不但能刺激腿部肌肉,还能拉长腿部线条,直腿的尽头一定是拉伸!你就每天站20分钟,一个月后收获满满!#漫画腿养成记 #纠正腿型#坚持的意义 #小动作大作用 #努力成为最好的自己
2025-09-22 22:14:27
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非常建议30➕女生都来踩这个指压板,不限年龄不限场地,在家就能轻松的锻炼全身,特别适合有大肚腩、大象腿,体重基数比较大,害怕伤关节的一个姐妹们 # 居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #瘦肚子 #指压板超慢跑
2025-09-22 22:12:25
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生完二胎后#腹直肌分离,要做腹式呼吸又不知道怎么练,你一定要试一下这个,坚持一段时间,核心稳了做任何运动才事半功倍,身材也越来越好#产后恢复身材 #瘦肚子#腹式呼吸#呼吸哑铃
2025-09-22 21:04:15
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